Mélangez 1 et 1/2 mesurette (25g) à 300-350 ml d'eau, lait végétal, jus de légumes ou jus de fruits et secouez quelques secondes dans un shaker.

Buvez immédiatement ou emportez le shaker avec vous.

Enrichissez également vos smoothies, shakes, céréales du petit-déjeuner, ainsi que le muesli, le pain, les pâtisseries, la farine ou la mie de pain.

Ajoutez pour cela, à votre convenance, 1 ou 2 mesurettes à vos plats.